My Diet Diary
ダイエットをするにあたって、補助的な役割をするスマホアプリか何かないかなと探していたらMy Diet Diaryを見つけました。
以前は体重の推移や体脂肪の推移をexcelやフリーソフトで管理し、ダイエット効果の検証をしていました。
ですが良い機能のフリーソフトは1ヵ月無料でその後有料ライセンスを取得しないと利用できないといったものが殆どです。
このMy Diet Diaryのアプリは毎日体重を入力し前日の体重との比較やどれだけ減少したかなど推移をみることが出来る機能があります。
他にもカレンダー形式で入力した体重がスケジュール管理のように表示され体重の増減を見ることが出来ます。
そして折れ線グラフで体重の推移をみることが出来るのでこれからのダイエットの参考やモチベーション維持に使えると思います。
保存も1ヵ月のみではなく1年間できると思います。カレンダーのようにめくれるので1ヵ月前やそれより前の結果も見ることが出来ます。
目標体重も設定できるので徐々に減っていくのをアプリで見てダイエットの継続を後押ししてくれるスマホアプリです。
